最近、お裾分けにいただいたチョコレート菓子にはまっています。
デスクワークを続けていると、甘いものが欲しくなりませんか。脳を活発に動かすとブドウ糖が消費されて脳の疲労を軽減しようとします。糖分を摂取し、疲労が取れた感じた脳は更に糖分を欲するようになります。“やめられない 止まらない”の負の連鎖に…注意が必要です。どのような食品を取れば脳の疲労を軽減できるでしょうか。食品としてはナッツ類やドライフルーツ、はちみつなどがあります。糖分がありながら穏やかに吸収でき、ゆっくり吸収することで糖分の摂取過多にもならず、エネルギー補給もでるので疲労回復には適しているといえますね。みなさん、おすすめの疲労回復する食べ物は何ですか?

仕事効率化のためにもかかせません!!